Encontrar o melhor whey protein do mercado em 2021 não é uma tarefa muito simples? Mas você está no lugar certo! Whey protein é um suplemento muito famoso e procurado nos dias de hoje. São muitas opções diferentes à disposição do consumidor que pode ter muitas dúvidas ao escolher o seu.
Para ajudá-lo na sua compra, selecionamos os 5 melhores que existem e o que você não pode deixar de levar em conta na hora de adquirir!
Tabela de Conteúdos
Os 5 melhores whey proteins de 2021
Whey Fort – 900G Frutas Vermelhas – Vitafor – melhor em variedade
A Vitafor tem uma linha vasta do Whey Fort, um dos melhores whey proteins do mercado brasileiro nos dias de hoje. Pensada para atender a diferentes paladares, traz diversas opções de pesos e tamanhos, tendo uma versão que com certeza vai suprir a sua necessidade.
Em seu composto tem WPC (proteína concentrada do soro de leite), que contém um pouco de gordura e lactose, e WPI (proteína isolada do soro de leite), que é, basicamente, a proteína em estado puro. Cada uma dessas “formas” oferece seus próprios benefícios e se complementam, o que torna o produto bem completo.
A concentração protéica é de 80%, valor dentro da faixa recomendada pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), portanto, é um produto que atende aos requisitos mínimos para ser comercializada, mostrando ser segura (se consumido de forma correta). Com processo tecnológico de extração dos nutrientes, é uma opção top de linha.
O suplemento alimentar é comercializado em pó nas versões 900g nos sabores Banana, Abacaxi e Frutas Vermelhas e no pote de 1,8kg nos sabores Baunilha e Chocolate. O primeiro rende 30 porções, enquanto o segundo, é claro, rende o dobro. Apesar de não conter lactose, o produto pode ter traços de leite e soja, algo importante para os alérgicos.
O preço é bem acessível nas duas versões, sendo um dos produtos mais baratos com essas características. Para finalizar, a embalagem contém um medidor para auxiliar o consumidor a preparar a sua mistura na medida correta.
Whey Zero Lactose Piracanjuba – melhor bebida pronta
Bebidas prontas são muito procuradas pela praticidade em não precisar de preparo e por ser fácil de transportar para qualquer lugar. E o melhor whey protein deste tipo é o da Piracanjuba, com zero lactose. Muito mais do que apenas soro de leite, essa opção traz vários outros nutrientes para suplementação alimentar diária.
Contém WPC em 23g de proteína (80%), portanto, ainda que não seja whey protein “puro”, apresenta a proporção correta para ser classificado como tal. A sua fórmula é rica em vários outros nutrientes como colágeno, cálcio e vitamina D, então, trata-se de uma bebida nutritiva.
A embalagem apresenta 250ml da composição e tem como ideia ser natural, por isso utiliza polpa de frutas para dar os sabores de frutas vermelhas, cacau, batata-doce, pasta de amendoim ou banana, as várias versões existentes no mercado. Há leite desnatado na receita, sendo esta uma bebida zero lactose.
Outra de suas vantagens é ser um produto sem adição de açúcar e todos os valores encontrados são de próprios ingredientes do produto final.
Por ser um produto prático, com valores aceitáveis de proteína (whey protein), cheio de outros nutrientes, saboroso e com várias opções diferentes para diversificar, não há porque não recomendá-lo. O preço pode parecer alto pela quantidade que vem na embalagem, mas está dentro da média das bebidas prontas que são vendidas no mercado.
Iso Whey Protein Performance Nutrition – melhor com proteína isolada
Para os que acham que o melhor whey protein é aquele com a proteína isolada, uma das opções mais queridas é a Iso Whey Protein, da Performance Nutrition. Quem ainda não está familiarizado, o WPI, por ser isolado, é absorvido mais rápido pelo organismo, trazendo ação e resultados mais imediatos.
São 27g de proteína a cada 30g do whey, ou seja, taxa de 90%, a mais alta dentro da faixa recomendada pela ANVISA, o que ajuda a trazer resultados ainda mais eficientes. Também possui 7g de BCAA’s (aminoácidos), valor um pouco acima do que os 5g que geralmente são encontrados em outros produtos.
Não possui carboidrato, sendo adoçado com stevia. Para isolar o whey protein é utilizado um processo de troca iônica, desta forma ele é isolado e purificado sem desnaturar. Com alta eficiência, o produto tem 98% de absorção do organismo, se tratando de uma opção top de linha.
Existem duas versões (909g e 2kg) e todos os cinco sabores disponíveis podem ser encontrados nas embalagens menores ou maiores. São eles: baunilha, chocolate, coco, morango e cookies’n cream, um diferencial difícil de se achar.
Por se tratar de um produto de alta performance, o Iso Whey não tem um preço muito baixo. A versão de 909g está com valor elevado se comparado a outros concorrentes, mas a opção de 2kg aparece muito mais em conta, valendo bastante a pena. É importante saber se gosta do sabor para não adquirir um produto a longo prazo com sabor que não agrada.
3 Whey Top Taste Bodyaction
Não é fácil encontrar, mas o 3 whey Top Taste da Bodyaction traz em uma só fórmula os três tipos da proteína encontrados no mercado, sendo, por isso, um dos melhores whey proteins para quem busca algo mais completo.
Além do WPC, com um pouco de gordura e lactose, e do WPI, com proteína completamente isolada, ele também tem WPH, whey protein hidrolisado. Este tipo de proteína também é isolada, mas suas moléculas são quebradas e se transformam em partículas menores junto de carboidratos e gorduras.
Sua fórmula também conta com muitas vitaminas (A, B, C, D, E são algumas), muitos outros minerais e substâncias químicas importantes para o corpo humano. Para os alérgicos à lactose, este produto possui isso e derivados de leite, portanto, é contraindicado.
São 32g de proteína e 6,5g de BCAA, sendo, portanto, um produto de alta performance e desempenho. Não há variação de embalagem, sendo a de 900g a única da linha. No entanto, o whey protein é vendido nos sabores baunilha, morango e chocolate.
O preço é um dos seus pontos mais fortes. O valor é muito bom por ser um produto bastante nutritivo e saboroso. Por ter bastante concentração de proteína e BCAA, dá para dizer que ele está com preço bem competitivo.
Isolate Sporting Clean Whey
Como o próprio nome diz, o conceito deste whey protein é ser puro – e ele é. Não contém adição de açúcares, corantes, espessantes, aromatizantes ou qualquer outro elemento “artificial”, sendo um dos melhores produtos de proteína isolada do mercado.
Ele é cheio de tecnologia por trás de sua produção. Usa uma proteína pura filtrada por um método chamado Cross Flow Microfiltration, reduzindo gordura, sódio e carboidrato. Isso ainda resulta em um produto com 90% de concentração de whey protein e 5,8g de BCAA.
Para dar sabor, utiliza cacau belga alcalino em pó na versão de chocolate e baunilha para a sua outra versão. É um produto que promete ser o mais natural e puro possível, cumprindo de forma interessante a sua proposta.
As embalagens trazem 900g do whey protein a um preço bem alto. Em comparação a outros produtos com algumas semelhanças, ele pode custar de 50% a 100% mais caro. No entanto, é uma das poucas opções puras que encontramos no mercado. É tecnologia e qualidade aliadas e isso tem um preço a ser pago.
Vale dizer que recentemente a marca mudou o nome da linha de Sporting para Tasty. O produto segue o mesmo, apenas está repaginado. Em alguns lugares, ainda há venda do Sporting.
Como escolher o melhor whey protein?
Tipo do whey
Encontramos três tipos de whey protein no mercado: concentrado, isolado e hidrolisado. Cada um deles tem suas vantagens e desvantagens e conhecê-las é importante para saber que você está comprando o tipo certo para as suas necessidades.
Concentrado
O whey protein concentrado geralmente é encontrado em produtos mais baratos porque o custo para fabricá-lo é bem menor. É melhor para quem está começando agora e precisa de produtos de entrada ou não quer gastar muito.
As desvantagens são o fato de ter gorduras, carboidratos e lactose na composição, fazendo com que o metabolismo demore mais para absorvê-lo. Com isso, os resultados de ganho de massa muscular também levam mais tempo. Para quem tem intolerância à lactose, o produto não é recomendado.
Isolado
O whey protein isolado é uma versão mais refinada, livre de gorduras, carboidratos, lactose e glúten. Isso faz dele uma opção com muito mais quantidade de proteínas, oferecendo resultados mais rápidos e sendo mais eficiente para quem quer perder peso.
Hidrolisado
O whey protein hidrolisado é ainda melhor do que o isolado. Isso porque depois de refinado, ele ainda é quebrado em partículas menores, fazendo com que a absorção pelo organismo seja ainda mais rápida. É indicado para pessoas que fazem treinos mais intensos, pois a recuperação muscular é bem ligeira. O contraponto é o valor, sendo bem mais caro.
Meta
Pessoas usam whey protein com diferentes finalidades. Alguns buscam ganhar massa muscular, outros estão atrás de perder peso e isso influencia no tipo de produto que o consumidor deve buscar.
Não existe uma regra para todos e é por isso que é tão importante consultar um especialista antes de escolher qual dos melhores whey proteins vai comprar. Depende bastante do tipo de necessidade, corpo, quantidade e tipo de atividade física e dieta de cada um.
Concentração
Concentração de proteínas é a relação de proteína a cada porção (geralmente de 30g). Segundo a ANVISA, a concentração ideal é de 80% a 90%, ou seja, de 24 a 27 gramas de proteína a cada 30g do whey protein.
Quanto mais próximo dos 90% o produto estiver, melhor e mais eficiente ele é. Por outro lado, mais caro ele fica. Isso não significa que produtos próximos aos 80% são ruins, mas apenas que seus resultados podem demorar mais para aparecer.
Melhor whey protein – Perguntas frequentes
Quando devo tomar o whey protein?
Isso depende dos objetivos de cada pessoa e da estratégia que o nutricionista vai adotar para que você atinja o resultado final. Não dá para dizer que o melhor whey protein deve ser tomado pré ou pós-treino, pois ele pode ser consumido em ambos os casos.
Geralmente, para quem quer ganhar massa muscular o whey protein é consumido antes da realização de exercícios físicos, enquanto para quem quer emagrecer ele acaba sendo ingerido após, para permitir o jejum.
Com o que devo tomar whey protein?
Geralmente, whey protein é misturado com água, suco, leite ou vitaminas. Alguns também gostam de consumi-lo com farinha de aveia. O ideal é seguir as recomendações do fabricante e de um profissional qualificado para indicar a melhor forma para você consumir.
Muito cuidado com algumas receitas que são encontradas na internet. Misturar whey protein com alguns alimentos e ingredientes ou submetê-lo a condições como alta temperatura ou pressão podem acabar com algumas propriedades do produto e até fazer mal para seu organismo.
Quando quiser testar uma receita, procure ajuda profissional.
Conclusão: Qual é o melhor whey protein?
Finalmente separamos tudo o que é importante para escolher os melhores whey proteins e esses são os 5 produtos mais tops da nossa lista. Conseguiu decidir qual deles mais te agradou?
Torcemos para que o artigo tenha sido útil e reforçamos que você deve levá-lo em conta ao escolher o produto que vai consumir.
O melhor whey protein é o Iso Whey Protein da Performance Nutrition. Ele traz alta concentração de proteína, bons níveis de BCAA, WPI, rápida absorção pelo organismo, resultados imediatos e uma fórmula muito rica e saborosa. Ainda que o preço seja elevado, a versão e 2kg está com valor bem competitivo em relação aos concorrentes, sendo uma opção com bom custo-benefício.
O fato de trazer variedade de sabores e algumas opções bem diferentes também o ajuda a ser eleito o melhor whey protein da nossa lista.
