Para algumas pessoas, engordar é um sonho difícil de alcançar, por diversos motivos, sejam eles: genéticos, hormonais, psicológicos, ambientais e/ou muitos outros. Por isso, além da dieta, essas pessoas necessitam procurar outras alternativas para engordar, por questões de saúde. É preciso deixar bem claro que você não deve se autodiagnosticar. Procure um/uma profissional da saúde antes de comprar qualquer tipo de medicamento e/ou vitamina.
Enfim, aqui estão listadas as 5 melhores vitaminas para engordar disponíveis no Brasil em 2021. Caso você tenha a indicação médica para tomar esse tipo de suplemento, continue lendo o artigo e veja qual é a melhor vitamina para engordar em 2021.
Tabela de Conteúdos
As 5 Melhores Vitaminas Para Engordar no Brasil
Vitamina B12 Natrol – Melhor do Mercado
Em primeiro lugar, a nossa principal indicação de suplemento de vitamina para ajudar no ganho de peso é a famosa vitamina B12, vendida pela marca Natrol, com 5,000 mcg. Vem 100 cápsulas em sabor morango, para ajudar no consumo do suplemento.
A vitamina B-12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina do tipo hidrossolúvel super necessária para a manutenção de um sistema nervoso saudável, além de ajudar a garantir a produção de energia a partir de gorduras e proteínas. Essa molécula orgânica também é necessária para a síntese do DNA durante a divisão celular. Mais especificamente, ela é importante para a multiplicação rápida de células, como as células do sangue.
De acordo com a Natrol, essa cápsula se dissolve rapidamente. Ademais, você pode tomar essa cápsula sem precisar tomar água, devido à sua composição. Portanto, esse é um suplemento prático, que pode ser tomado em qualquer lugar.
O sucesso desse produto é gritante: em sua página da Amazon, o suplemento de B12 da Natrol tem mais de 7.470 avaliações, as quais totalizam em uma incrível nota de 4,7 estrelas.
Multimax Complex 90 Cápsulas Max Titanium – Melhor Suplemento Multivitamínico e Mineral
A seguir temos, em segundo lugar, o popular Multimax Complex, da marca Max Titanium. Esse produto vem com 90 cápsulas coloridas artificialmente, e é um suplemento vitamínico e mineral em cápsulas.
Sendo indicado para atletas, esse é um bom suplemento para quem está precisando reforçar a ingestão diária de vitaminas. Cada cápsula contém 21 nutrientes, entre eles as essenciais vitaminas do complexo B, E, C e D.
Entre os ingredientes, estão: cálcio, vitamina A, cobre, magnésio, fósforo, potássio, tiamina, zinco, vitamina B12, vitamina B6, vitamina E, ferro, niacina, ácido pantotênico, vitamina D, riboflavona, sódio, ácido fólico e muitos outros.
Assim como o produto anterior, o Multimax Complex é muito bem sucedido em sua página da Amazon, contendo mais de 1.020 classificações, as quais totalizam em uma incrível nota de 4,6 estrelas, de um total de 5.
Revigoran A-Z 60 Cápsulas Nutrends – Melhor Complexidade
Temos, em nossa terceira posição, um suplemento que deve ser muito conhecido pela maior parte dos brasileiros e brasileiras: o Revigoran AZ Completo, da marca Nutrends. Em sua embalagem vem 60 cápsulas, as quais contém, cada uma, 24 vitaminas e minerais em sua composição.
De acordo com a marca, esse produto auxilia o sistema imunológico, melhorando a memória e trazendo um aspecto mais saudável para o cabelo, a pele e as unhas. Ademais, ele é composto por muitos ingredientes importantes, como: carbonato de cálcio; biotina; nicotinamida; iodeto de potássio; sulfato de manganês mono-hidratado; riboflavina; óxido de cobre; óxido de magnésio; óxido de zinco; colecalciferol; nitrato de tiamina; antiumectante dióxido de silício, e muitos, muitos outros. Não contém glúten em sua posição, e nem polvo.
Diarium Multivitamínico VitaminLife 120 Cápsulas – Melhor Custo-Benefício
Em quarto lugar está a nossa melhor opção em custo-benefício, o suplemento multivitamínico Diarium, produzido pela marca Vitamin Life e vendido com 120 cápsulas em sua embalagem.
Em sua composição, há vitaminas e minerais como: vitamina D; vitamina B6; vitamina B12; selênio; ferro; ácido pantotênico; vitamina A; iodo; cromo; vitamina B2, e muitos, muitos outros.
Portanto, esse produto contém 10 minerais e as 13 vitaminas, entregando 100% dos valores diários de quase todos os seus componentes. Ele é muito bem avaliado em sua página da Amazon, totalizando em uma nota de 4,6 estrelas, a partir de mais de 1.600 avaliações.
NOW Foods – Melhor Produto Vegano
Por fim temos, em quinto e último lugar, o suplemento vitamínico ADAM, da marca NOW Foods. São disponibilizadas 90 cápsulas em softgels, as quais contém uma fórmula criada especialmente para os homens. Ademais, elas são suaves e fáceis de engolir, sendo formuladas para melhor tolerabilidade GI.
De acordo com a marca, o produto tem sua qualidade garantida pela GMP, e é embalado nos Estados Unidos da América, por uma empresa familiar que é operada desde 1968.
Dentro de sua composição, há como ingredientes: licopeno, paleta de serra, esteróis de plantas, vitamina B12, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, vitamina D 3, vitamina E, vitamina A e muitos outros.
Como Escolher a Vitamina Ideal Para Engordar?
Há tantas opções no mercado que se torna difícil escolher a mais adequada. Porém, há algumas dicas que você pode seguir.
Hoje em dia, além das vitaminas comprimidas e/ou em cápsulas, como é o tradicional e comum, existe a opção de comprar vitaminas em gomas. Geralmente sendo vendidas em formatos divertidos e sabores diversos, as vitaminas em gomas são uma boa opção para quem precisa tomar vitamina, mas não gosta de engolir comprimidos e/ou cápsulas. É claro, consulte-se com o seu médico/médica antes de começar a utilizar esse produto, para saber se ele é eficaz para as suas necessidades ou não.
Para mais dicas sobre como escolher a melhor vitamina para engordar, leia os tópicos e as perguntas com respostas a seguir.
Atente-se à fórmula do produto
Na hora de comprar qualquer produto consumível – na verdade, qualquer produto – atente-se à fórmula, a qual consta o que está presente na composição daquele item. Ou seja, é a lista de ingredientes do suplemento.
Algumas vitaminas se destacam por oferecerem mais benefícios quando o assunto é contribuir de forma eficaz para o ganho de massa muscular, ou até mesmo para estimular seu apetite. Portanto, é importante prestar atenção à fórmula para ver se ela conta com tais vitaminas. As principais são: a vitamina B12, a vitamina B6, a vitamina E e a vitamina C. Na verdade, as vitaminas do complexo B em geral ajudam bastante.
A dosagem também é algo interessante a se observar, porque cada fabricante e empresa oferecem uma quantidade diferente das vitaminas. Dessa forma, é legal ter marcas que você já utilizou, e gostou.
Entenda que tipo de vitamina você está procurando
As vitaminas são, segundo o site Brasil Escola – da Uol, “moléculas orgânicas fundamentais para nossa saúde e [são] encontradas em nossos alimentos. Apesar de serem essenciais, as vitaminas não precisam ser ingeridas em grande quantidade. […] A depender da vitamina, as necessidades diárias vão de 0,01 mg a 100 mg”.
Dessa forma, não existe apenas um tipo de vitamina, e sim 13, as quais estão divididas em dois grupos: existem as lipossolúveis (as que são solúveis em gorduras) e as hidrossolúveis (as que são solúveis em água). Todas elas são essenciais, porém. E nenhuma delas deve ser tomada em excesso. Por isso, antes de comprar um suplemento, você deve ser consultar com seu médico/médica, para saber se há a necessidade real de tomar esse produto.
Enfim, as vitaminas geralmente não são vendidas separadamente, e sim em conjunto. Então, você deve se atentar à fórmula, para saber que vitamina você estará consumindo. Conheça os dois principais tipos de suplementos:
Suplementos Para Crianças
Existem suplementos que são voltados especialmente para as necessidades fisiológicas da criança, inclusive, existem suplementos voltados para estimular o apetite dos infantes. Lembre-se: não tome suplementos, nem dê suplementos para os seus filhos/filhas, sem antes leva-los à pediatra.
O tipo mais comum de suplemento infantil contém um composto de cálcio e ferro, que funciona como um estimulante de apetite, fazendo com que a criança coma mais.
De novo, vou reforçar a mensagem: não se automedique, e não medique seus filhos/filhas sem o apoio e acompanhamento médico. Se você acha que há a necessidade de dar suplementos para eles, consulte o/a pediatra de seus filhos/filhas. Quando tomadas em excesso, vitaminas podem causar problemas de saúde.
Suplementos Multivitamínicos
A maior parte dos produtos que oferecem vitaminas são suplementos multivitamínicos, ou seja, que vêm com diversas vitaminas diferentes. Então, de novo (eu sei que deve estar sendo repetitivo, mas é de fato muito importante que você se consulte e que siga a dica a seguir) leia a lista de ingredientes do produto antes de compra-lo, para saber que vitaminas estão nele.
Enfim, a maior vantagem dos suplementos multivitamínicos é que eles trazem outros benefícios para a saúde, além de te ajudar a engordar. Isso, é claro, caso você esteja precisando de um suplemento dessas vitaminas.
Verifique os detalhes
Como eu citei anteriormente, não existem apenas as vitaminas em comprimido e/ou cápsulas. Hoje em dia, as vitaminas em goma são uma opção cada vez mais popular, principalmente para as crianças, que adoram comer as gomas em formato de bichinhos.
Porém, além dessas opções, também existem vitaminas em pastilhas e tablets, os quais vão se dissolver assim que você os colocar na água. E, é claro, existem as vitaminas em líquido, que têm em sua embalagem um contador, para garantir que você vai tomar a quantidade diária necessária.
Portanto, verifique qual é o tipo de forma de consumo de vitaminas com o que você mais se identifica, e qual é o tipo que deixa a sua vida mais prática. Uma boa dica é tomar a vitamina no mesmo horário todos os dias, de preferência pela manhã e acompanhado de alguma refeição – se possível, sem fibras para não afetar no efeito das vitaminas.
Perguntas Frequentes Sobre Vitamina Para Engordar
É seguro tomar vitamina e/ou remédio para engordar?
Então, como eu já disse e repeti muitas vezes durante a lista, não é seguro se automedicar. Antes de comprar um suplemento para te ajudar a engordar, você deve procurar saber o que está te impedindo de engordar. Só dessa forma você vai descobrir qual é a solução ideal.
Consumir remédios e/ou suplementos sem acompanhamento médico pode ser altamente prejudicial para a saúde, causando problemas sérios de saúde. Então, consulte-se antes de comprar qualquer produto do tipo. O/a médico/médica vai investigar, junto a você, os motivos que te levam a não engordar. A partir daí, ele/ela vai passar o tratamento correto.
Por que eu não consigo engordar?
Até que você faça uma investigação própria, junto aos profissionais do campo da saúde, sobre o porquê você não consegue engordar, você não vai entender esse problema e, mais importante, você não vai saber como trata-lo. Se você está abaixo do peso, por favor, procure um médico/médica e realize um check-up. Não se esqueça de relatar o que está te preocupando para ele/ela.
Geralmente, as pessoas não conseguem engordar porque têm uma alimentação pobre em nutrientes e vitaminas essenciais para o corpo. Sem elas, nada funciona direito, inclusive o metabolismo. No entanto, existem inúmeras razões para a magreza excessiva, ou para a sua facilidade para perder peso, e não para ganhar. As principais são:
- Problemas hormonais
Certos problemas hormonais podem dificultar o ganho de peso. Geralmente, isso costuma ser verificado no check-up.
- Alimentação desbalanceada e pobre em nutrientes
- Distúrbios alimentares
Os distúrbios alimentares são muito complexos, e podem afetar todos os aspectos de sua vida, inclusive o ganho de peso. Os mais conhecidos são a anorexia e bulimia. Caso você esteja suspeitando que tenha – ou esteja passando por – um distúrbio alimentar, por favor, consulte-se com um médico/médica, em especial um psicólogo.
- Doenças
Existem muitas doenças que afetam o ganho e perda de peso. Por isso é tão importante se consultar antes de tomar qualquer tipo de remédio e/ou suplemento. As doenças mais conhecidas que podem dificultar o ganho de peso são infecções, câncer, as diabetes e o hipertireoidismo, mas existem muitas outras.
Como eu sei se a vitamina engorda ou não?
Em primeiro lugar, nenhuma vitamina sozinha tem o poder de te engordar ou emagrecer. Como foi dito anteriormente, as vitaminas são moléculas orgânicas essenciais para o seu organismo. Você tem que consumi-las se quiser estar saudável. Você só pode tomar um suplemento de vitaminas se tiver a recomendação médica, pois, a partir de exames, seu médico/médica descobrirá se você tem alguma deficiência de vitamina ou não.
Geralmente, a alimentação “correta” é o suficiente para suprir todas as vitaminas que precisamos. Mas, por um motivo ou outro, as vezes precisamos do suplemento. Existem vitaminas que podem vir a ser mais efetivas no ganho de peso do que outras, como as vitaminas B6 e B12, as quais ajudam no aumento da sua massa muscular, e as vitaminas C e E, as quais facilitam o ganho de pesso.
A vitamina B12, na verdade, é uma das vitaminas mais importantes para o nosso organismo, pois ela ajuda na regeneração dos músculos, além de interferir na síntese de creatina, que é um composto importantíssimo para a massa muscular. Fora que ela ajuda na manutenção das reservas de energia. Ela pode ser uma das vitaminas mais difíceis de obter através da alimentação, principalmente se você for vegano. Por isso, de novo, a importância de se consultar e fazer o check up.
Conclusão: Qual é a Melhor Vitamina Para Engordar de 2021?
Espero que a lista tenha te ajudado a encontrar a melhor vitamina para engordar. Como você deve ter percebido, esse é um assunto complexo que não pode, e não deve, ser tratado de forma leviana. Por isso, pesquise bem sobre e se consulte antes de comprar qualquer tipo de medicação e/ou suplemento para engordar.
Caso você ainda esteja em dúvida, eu trouxe um resumo da vitamina escolhida como a melhor entre as 5 melhores vitaminas para engordar. Assim, você pode revisitar suas qualidades.
Em primeiro lugar, a nossa primeira e principal indicação é o suplemento da famosa vitamina B12, vendido pela marca Natrol, com 5,000 mcg. Em sua embalagem, vem 100 cápsulas com o sabor de morango, para te ajudar a tomar o suplemento sem precisar de água, devido à composição da cápsula.
Esse é um produto muito bem avaliado, e que é importante, principalmente para quem tem uma deficiência de vitamina B12 em sua dieta. Por isso, vale a pena investir nesse produto.
