Primeiramente, temos que saber que suplementos pré-treino são usados por muitas pessoas para dar um gás no treino, seja para musculação, aeróbico ou exercícios relaxantes. Esses pré-treinos são consumidos antes das atividades físicas, auxiliando na performance física e, muitas vezes, psicológica da pessoa.
Mas, é importante lembrar que não somente as pessoas frequentadoras de academia são as indicadas para tomar pré-treino. Essa suplementação é importante para atletas, esportistas, pessoas que buscam mais atividade em sua vida.
Qual é o melhor pré-treino ? Conheça os melhores pré-treinos de 2021 e escolha o melhor para você e suas necessidades!
Tabela de Conteúdos
- O que são os pré-treinos ?
- Review Dos 8 Melhores Pré-Treino para comprar
- 1. Pre-HD 100g Uva com Blueberry – Body Action
- 2. Évora PW Frutas Vermelhas – Integralmedica
- 3. Minotauro Focus & Energy, Laranja – Iridium Labs
- 4. Bone Crusher Fruit Punch – Black Skull
- 5. Pré-Treino X Preworkout – Athletica Nutrition
- 6. Prohibido HardCore Pré-Workout – 3VS
- 7. Vapor X5 Pre-Workout – Muscle Tech
- 8. Creatine – Max Titanium
- Qual é o melhor pré-treino ?
- Quais os benefícios de consumir um pré-treino?
- Conclusão
O que são os pré-treinos ?
Sabemos que a alimentação é uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa, principalmente nas que buscam um peso ideal, aumento de músculos, massa magra ou qualquer outro objetivo.
Mas, às vezes, a alimentação sofre algumas deficiências e surge a necessidade de uma suplementação complementar para auxiliar na energia e saúde.
Isso pode acontecer devido ao dia a dia corrido da maioria das pessoas, que acabam não conseguindo se alimentar corretamente entre os treinos.
Os pré-treinos garantem que todos os nutrientes que você precisa cheguem ao seu organismo na quantidade necessária e adequada para seu treino.
Neste artigo, vamos lhe apresentar os 8 melhores pré-treinos de 2021, que melhoram sua performance, complementam sua alimentação, aumentam sua energia e concentração, além de estimular seu corpo.
Review Dos 8 Melhores Pré-Treino para comprar
Em primeiro lugar, os pré-treinos listados aqui são os melhores Pré-Treino do mercado em 2021. A ideia é te auxiliar a diferenciá-los para encontrar a melhor opção para você.
Ainda que sejam todos pré-treinos, cada um tem uma especificação diferente e serve para diversos tipos de estímulos.
Então, recomendamos a leitura com atenção para descobrir o melhor pré-treino para você!
1. Pre-HD 100g Uva com Blueberry – Body Action
A primeira opção que vamos apresentar na nossa lista é o pré-treino da Body Action. Esse suplemento mistura diversos ingredientes focados em aprimorar o desempenho do consumidor.
Para quem está iniciando seus treinos e a suplementação, esse produto é perfeito para você. Os compostos dele aumentam sua energia, força e eliminam as toxinas do seu corpo.
O Pre-HD tem pequenas doses de alguns ingredientes mais fortes, muito usados em suplementos pré-treino, como cafeína e taurina. Portanto, se você for um nível avançado de atleta, talvez esse produto não seja suficiente.
Entretanto, para iniciantes, esse suplemento é perfeito para auxiliar o treino e estimular seu corpo e mente. Se você tem interesse em testar esse pré-treino, veja aqui uma excelente oferta!
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2. Évora PW Frutas Vermelhas – Integralmedica
Ao contrário da nossa primeira opção, o pré-treino da Integralmedica, o Évora PW tem alta dose de taurina, contém cafeína e poucos outros componentes diferentes destes.
Devido a isso, esse suplemento se torna ideal para quem busca aumentar exponencialmente a energia pré-treino. Mas, além de auxiliar no aumento de energia, o produto reduz muito a fadiga e o desgaste durante o treino.
No entanto, a cafeína presente na composição desse pré-treino ajuda não só a aumentar a energia, mas também auxilia na queima de gordura, por ser um termogênico natural implementado na fórmula do produto.
Para finalizar o resumo desse suplemento, ele é indicado para quem é celíaco visto que não contém glúten. Entretanto, sua fórmula contém glicose e frutose, não indicado para quem quer produtos sem açúcar e/ou tem diabetes.
Você pode ver esse suplemento mega completo clicando aqui.
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3. Minotauro Focus & Energy, Laranja – Iridium Labs
O terceiro item da nossa lista é da marca Iridium Labs e conta com a maior dose de taurina de todos os suplementos do artigo.
Assim, o foco do produto é no aumento da energia e concentração para os treinos. Além da composição com taurina, a cafeína também está bastante presente na fórmula.
Sim, esse produto é um pré-treino, mas mantém a energia e evita a fadiga também durante e após o treino. Como já falamos, a cafeína é um termogênico, isto é, acelera o metabolismo promovendo a queima de gordura.
Ademais, o suplemento é composto também por inositol, que evita a fadiga. Mas, vale ressaltar que o produto não contém creatina nem arginina, utilizados para crescimento muscular e hipertrofia. Veja mais aqui!
- Favorece o ganho de massa muscular
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- Acelera a recuperação muscular
4. Bone Crusher Fruit Punch – Black Skull
O sugestivo Bone Crusher, em português esmagador de ossos, da Black Skull é uma marca americana com sede no Brasil. Esse pré-treino tem uma alta dose de creatina.
Desta forma, por ter uma alta quantidade de creatina, o foco desse produto é aumentar a resistência muscular e a força do consumidor. Essa fórmula faz com que o desempenho melhore exponencialmente seus treinos.
Portanto, esse produto é um diferencial pela quantidade de creatina na composição, mas além disso, também conta com cafeína e taurina, que estimulam o corpo, aumentam a energia e a concentração.
Ademais, caso o consumidor goste de diferentes gostos e enjoe rapidamente, o produto conta com muitos sabores diferentes e deliciosos. Veja mais aqui sobre o produto. Além disso, a embalagem é moderna e com um design diferenciado.
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5. Pré-Treino X Preworkout – Athletica Nutrition
O pré-treino da Athletica Nutrition também dispõe de diversos sabores diferentes e turbina seu treino por um preço justo.
Neste suplemento, há alta dose de creatina, arginina e cafeína. O diferencial é que a cafeína é encapsulada, ou seja, é liberada de forma gradativa, devagar e sempre. Portanto, a energia dura por todo o treino.
Com os primeiros componentes, o produto proporciona força e resistência para seu corpo e mente. Para quem quer ganhar massa, é uma ótima opção porque tem uma dose significativa de carboidratos, ainda que não tenha açúcar nem glúten.
Se você acredita que esse é o produto ideal para você, seu estilo de vida e necessidades de suplementos, clica aqui e conheça mais.
- Ingerir uma vez ao dia, uma hora antes do exercício; acrescente a dose de 15g (2 dosadores cheios) em 200ml de água mineral na coqueteleira e agite bem até completar diluição
- Promove o aumento de força; melhora intensidade e resistência; aumenta o foco nos treinos
- Isomaltulose (palatinose creatina monoidratada, arginina, taurina, cafeína microencapsulada, niacina (nicotinamida), concentrada solúvel de tomate (fruitflow), coenzima q10, gengibre em pó, pimenta ca
6. Prohibido HardCore Pré-Workout – 3VS
Diferentemente do que sugere o nome, este produto não é proibido no Brasil. A marca 3VS é renomada no mercado de suplementos e este é bastante consumido pelos brasileiros.
Esse pré-treino é um dos mais completos da nossa lista, contendo arginina, creatina e palatinose (carboidratos) em altas doses e, em doses menores, taurina, L-carnitina e cafeína, mas ainda significativas.
Com essa composição mais que completa, esse pré-treino oferece um excelente desempenho no treino e esportes. Além disso, ajuda a aumentar a massa e a força muscular.
Se você está buscando muita energia no seu treino pesado e complexo, esse é o pré-treino ideal para você não falar em nenhuma série ou repetição. Clique aqui para ter a melhor oferta do produto com uma embalagem sensacional.
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7. Vapor X5 Pre-Workout – Muscle Tech
O sétimo pré-treino da nossa lista é um dos mais completos do mercado. Além de ser um dos suplementos da categoria mais consumido nos Estados Unidos, também é bastante renomado no Brasil.
Sua eficiência se dá na retenção de óxido nítrico nos músculos, captando ainda mais nutrientes e auxiliando a promover a hipertrofia.
Como muitos outros pré-treinos, este contém creatina, cafeína e taurina. Mas, para complementar e se tornar um excelente produto, ele também é composto por betaína, teanina e L-citrulina-malato.
Essa composição altamente completa faz com que o suplemento tenha grandes benefícios para o aumento de força muscular, energia, velocidade de recuperação depois do treino e até em dias de descanso.
Com esse produto, seu corpo continua trabalhando mesmo quando você não está treinando. Seu ganho muscular está garantido com esse pré-treino, basta clicar aqui para adquirir o seu.
8. Creatine – Max Titanium
O último item recomendado aqui é a creatina da Max Titanium. Apesar de estar por último, é um excelente produto que fornece um espetacular custo-benefício.
Esse pré-treino conta com altas doses de arginina, glicina e metionina. A combinação desses 3 compostos tem alto valor biológico e estão presentes naturalmente no nosso corpo, o que é fortalecido pelo suplemento.
Ademais, esse produto auxilia no aumento da energia ao longo de seu treino, independentemente de ser de baixa ou alta intensidade e curta ou longa duração.
A ajuda que esse suplemento fornece acontece, principalmente, na resposta do organismo para os estímulos realizados, auxiliando no aumento de massa muscular e força.
Além desses benefícios, o preço desse produto é um dos mais baixos da lista. Então, aproveite a melhor oferta clicando aqui e adquira o seu!
Qual é o melhor pré-treino ?
Antes de tudo, é preciso entender quais as suas necessidades e objetivos. Para conseguir escolher o melhor pré-treino para você, é preciso se conhecer.
Primeiramente, defina quais são suas prioridades na hora de adquirir um suplemento deste tipo.
De antemão, é fundamental ter consciência se você está em busca de um preço mais baixo, custo-benefício, alguma substância ou resultado específico. Depois de entender isso, você será capaz de tomar sua decisão.
Mas, para te auxiliar, elaboramos indicações para algumas perguntas frequentes sobre qual o melhor pré-treino para você.
Dentre os produtos de nossa lista, qual o mais indicado para suas prioridades e objetivos? O que você está buscando em um pré-treino?
Melhor pré-treino: Custo-benefício
Primeiramente, vamos falar da questão preço. Sim, o custo-benefício é um fato importante e, muitas vezes, determinante na decisão de compra do consumidor.
Então, é importante citarmos os produtos mais baratos da nossa lista que, mesmo com preços mais baixos, entregam qualidade.
Se você está buscando um bom produto com o menor preço possível, indicamos o Creatine da Max Titanium. Esse pré-treino traz alta dose de arginina e oferece uma boa composição a fim de alcançar bons resultados.
Como outra opção com excelente custo-benefício, recomendamos o pré-treino Minotauro Focus & Energy da Iridium Labs com bastante taurina e cafeína. Bom preço para um bom estimulante.
Melhor pré-treino: Aumento de massa magra
Caso seu objetivo seja aumentar a massa magra e músculos no seu corpo, recomendamos o pré-treino Bone Crusher da Black Skull.
Esse suplemento favorece o ganho de massa muscular, aumentando a força e resistência do corpo durante o treino.
Mas, uma outra alternativa é uma das mais famosas do mercado, o Vapor X5 da Muscle Tech, que contém alta dose de creatina. Um dos pré-treinos mais consumidos nos Estados Unidos, é eficiente e ajuda a aumentar a massa magra.
Sua eficiência se dá na retenção de óxido nítrico nos músculos, captando ainda mais nutrientes e auxiliando a promover a hipertrofia.
Melhor pré-treino: Eliminação de gordura
Em casos em que o objetivo do consumidor é eliminar gordura e emagrecer, nós recomendamos fortemente aqueles pré-treinos que têm cafeína, pois a substância age como um termogênico natural.
Entre eles, o Évora PW da nossa lista é uma das melhores opções, a Integralmedica se dedicou nesse pré-treino para que ele fosse uma excelente opção com um preço acessível.
Além dele, recomendamos o pré-treino Minotauro Focus & Energy da Iridium Labs que contém cafeína e tem um excelente custo-benefício.
Melhor pré-treino: Energia e disposição
Sim, também há suplementos especializados em melhorar a energia e disposição do consumidor. Um aumento de energia pode ajudar com um treino muito bem feito, mais pesado e até mais eficaz.
Para energia e disposição, sugerimos pré-treinos que contenham cafeína e palatinose, que auxiliam no aumento exponencial da energia pré e durante treino e também na disposição para os exercícios.
Em nossa lista, o mais recomendado para esse objetivo é o Prohibido HardCore Pre-Workout da 3VS.
Cuidados
Apesar dos muitos benefícios e vantagens que o uso de suplementação adequada pode trazer para sua vida, há alguns cuidados necessários.
Um dos principais cuidados a se tomar no consumo de pré-treinos e outros suplementos, é consultar um profissional adequado, um nutricionista, preferencialmente, esportivo.
Com isso, você saberá exatamente o tipo de pré-treino recomendado para você e qual a melhor composição para alcançar seus objetivos atléticos e nutricionais.
Outro ponto a ser considerado é a resposta do seu organismo ao suplemento escolhido. Em alguns casos, as substâncias da composição do pré-treino podem gerar efeitos colaterais e adversos em indivíduos mais sensíveis a tais componentes.
Os pré-treinos são ótimas fontes de energia para os praticantes de exercícios de todas as intensidades e durações e são altamente recomendados.
Entretanto, cuidar da saúde e ter uma indicação profissional não substitui quaisquer opiniões.
Além desses cuidados, vale ressaltar que suplementação de pré-treinos não é recomendada em nenhuma hipótese para pessoas com problemas cardíacos, de pressão alta ou doenças crônicas.
Por último mas não menos importante, um dos maiores cuidados é com a dose. É altamente recomendável que siga-se à risca as recomendações do nutricionista ou da embalagem do produto.
Isso porque exceder a dosagem pode ser extremamente perigoso para a saúde e causar problemas de pressão e taquicardia.
Quais os benefícios de consumir um pré-treino?
Uma alimentação balanceada e focada nos seus objetivos atléticos é essencial para que estes sejam alcançados. Mas, às vezes é preciso uma suplementação para completar o ciclo de nutrientes necessários.
Neste caso, os pré-treinos surgem como estimulantes, proporcionando mais energia ao consumidor. Por isso, costumeiramente há cafeína e taurina em suas fórmulas, ideais para aumento exponencial da energia e disposição.
Além disso, a resistência muscular também é melhorada com uma fórmula contendo BCAA e creatina. Essas substâncias auxiliam diretamente na força dos músculos antes, durante e depois do treino.
Outros componentes presentes em muitos pré-treinos são os carboidratos e aminoácidos, que fazem parte de uma alimentação completa e, por conseguinte, da suplementação de muitas pessoas.
Sabemos que, carboidratos e demais substâncias são excelentes para aumento da energia e disposição a curto prazo e, assim, muitos suplementos os colocam em sua composição.
Creatina
A creatina é um componente encontrado em muitos pré-treinos e focado em melhorar a ação muscular e a resposta fisiológica. A recuperação dos músculos de um atleta que consome creatina é muito mais rápida.
Quando o objetivo do consumidor é o ganho de massa magra, a creatina é a substância a ser buscada no pré-treino de escolha. Ademais, o aumento da força é exponencialmente melhorado com esse suplemento.
Cafeína
Como sabemos, a cafeína é como um estimulante cerebral, é um termogênico natural. No pré-treino, a cafeína tem um ótimo resultado para acelerar o metabolismo, aumentando a disposição e queima de gordura.
Muitas pessoas ingerem cafeína através do café todas as manhãs, mas não sabem que essa substância é muito útil e eficiente para conseguir mais energia para treinar.
Taurina
A substância taurina age como transmissor metabólico e fortalece as contrações cardíacas. Por isso, é comumente utilizada como energético e desintoxicante, eliminando as toxinas ruins e dando energia para o corpo
Palatinose
A palatinose, mais conhecida como carboidratos, é a principal fonte de energia do nosso corpo, principalmente durante os exercícios físicos, treinos, meditações e etc.
Entretanto, o índice glicêmico pode gerar pico de insulina e prejudicar a queima de gordura e até ganho de peso. Portanto, é necessário tomar cuidado com essa substância para que não atrapalhe seus objetivos.
A palatinose é um tipo de carboidrato com baixo índice glicêmico e é o mais utilizado nos suplementos que trazem essa composição.
Betaína
Essa substância, também muito utilizada em diversos pré-treinos, é fundamental para o funcionamento saudável do sistema digestório.
A betaína encontrada na composição dos suplementos visa a quebra das moléculas de gordura e a absorver vitamina B12.
Teanina
Essa substância psicoativa atravessa as barreiras entre o sangue e o sistema nervoso, agindo diretamente no cérebro como um calmante, da mente e dos músculos, controlando a ansiedade.
Arginina
A arginina é um aminoácido muito comum nos suplementos e pré-treinos porque promove a dilatação dos vasos sanguíneos. Isso faz com que haja diminuição da pressão arterial e possibilita que mais sangue chegue aos seus músculos.
Conclusão
Em suma, os pré-treinos são ótimos suplementos para pessoas que praticam atividades físicas e têm um objetivo físico em mente.
Essa suplementação é importante para auxiliar no aumento da energia, disposição, queima de gordura, ganho de massa muscular dos consumidores.
Nossa lista apresenta diversas opções de pré-treinos, para os mais diferentes bolsos e necessidades. Independentemente do seu objetivo esportivo, temos certeza que há algum suplemento indicado para você.
Então, esperamos que a lista te ajude a fazer a melhor escolha, preferencialmente junto ao seu nutricionista e educador esportivo. É importante ter consciência de que sua saúde vem em primeiro lugar sempre. Boa sorte na escolha do seu pré-treino!
